新闻中心
Investment
联系尊龙凯时人生就是搏
Contact Us
-
电话：0431-85032036 85020318 - 传真 ：0431-85020318
- 邮箱 ：dongfangzhiyao@126.com
春季天气变化大 预防心脑血管病有高招
春季气温多变 中老年人必须防心脑血管疾病。
医生介绍心脑血管疾病每年有两个高发期 ，即11月至次年1月和3月至4月 ，这是由于季节转换 、冷空气活动频繁所致 。
医生说，除常见的头晕 、心悸、胸闷、胸痛等症状外 ，心脑血管疾病患者在早期都有不同程度的耳鸣表现。专家提醒 ，居民应做好防寒保暖措施，坚持服用降低血液黏稠度 、保护血管的药物。同时 ，每天适当散步 、慢跑 ，可促进肢体末梢血液循环。
提醒：春天不宜过早地脱去冬衣
医生提醒广大中老年人，春天不宜过早地脱去冬衣 ，要注意天气的变化 ，及时增减衣服 。特别在寒流来袭的时候要增加衣服 ，外出要戴上帽子 ，护好脑，护好背 ，防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒。适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应多变的天气 ，从而免除诱发肺炎 、肺气肿 、心脑血管病的危险。同时 ，每天适当参加以散步 、慢跑等有氧运动为主的户外运动，加强小关节运动 ，可促进肢体末梢血液循环 。
当患者突发心脑血管病症后 ，若能适当采取一些自救措施 ，对缓解患者病症也能起到有效作用 。对此，建议市民 ，若家中有患者突发心脑血管病时 ，在救护车到来之前 ，家人可适当采取一些自救措施，如：让患者侧卧或平卧时头向一侧倾斜，避免呕吐物吸入气管;若随身携带或家中备有防止心脑血管病药物的话 ，也可以先服用药物 ，以帮助患者争取最佳的救治时间 。
支招 ：6句口诀预防心脑血管疾病
健康的生活方式是心脑血管疾病预防和保健的核心 。医生说，如果保持一种健康的生活方式 ，那么四高以及心脑血管疾病都可以得到很好的治疗 。“所以尊龙凯时人生就是搏提倡的是科学的综合治疗 ，要从饮食、运动 、心理上去注意 ，按严格的生活方式去做，再加上最少的药物保持住整个饮食 、运动、心理治疗 ，预防是整个治疗的基础 ，也是重中之重 。”
怎样才是健康的生活方式呢?医生给大家推荐了六句口诀 ：合理膳食 ，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，睡眠规律，定期体检 。合理膳食方面 ，就是要“一二三四五，红绿紫白黑”。
“一”是每天一壶水 ，广东人应该是2000到3000毫升 ，可以稀释血液 ，降低血粘度 。
“二”是指每天要吃250到400克的碳水化合物 ，包括米饭 、面粉等 。
“三”指的是三份高蛋白，每天吃一个鸡蛋 、一两瘦肉 、一杯牛奶 、一两豆腐，或者二两鱼虾，一两鸡或鸭。
“四”是四句话 ，每天“有粗有细，不咸不甜 ，三餐规律 ，晚餐不要吃得太饱 。”
“五”是每天要吃500克以上的蔬菜和水果 。
而“红绿紫白黑”就是指膳食颜色的搭配 ，“红”指的是西红柿，一周可以吃2—3次 。“绿”就是绿茶 ，适合喝绿茶的可以每天泡一杯。“紫”指的是紫心番薯 ，紫心番薯的营养成分是最全面 、保健作用最好的 ，可以通便、减肥，对心脑血管系统有保护作用 ，还达到降低血脂 、血糖的作用。“白”指的是燕麦 ，能够降血脂 、减肥 、降血糖 。“黑”指的是黑木耳 ，具有清洁肠道 、排毒 、降低血粘度的作用，还可以防止高血压。
医生介绍心脑血管疾病每年有两个高发期 ，即11月至次年1月和3月至4月 ，这是由于季节转换 、冷空气活动频繁所致 。
医生说，除常见的头晕 、心悸、胸闷、胸痛等症状外 ，心脑血管疾病患者在早期都有不同程度的耳鸣表现。专家提醒 ，居民应做好防寒保暖措施，坚持服用降低血液黏稠度 、保护血管的药物。同时 ，每天适当散步 、慢跑 ，可促进肢体末梢血液循环。
提醒：春天不宜过早地脱去冬衣
医生提醒广大中老年人，春天不宜过早地脱去冬衣 ，要注意天气的变化 ，及时增减衣服 。特别在寒流来袭的时候要增加衣服 ，外出要戴上帽子 ，护好脑，护好背 ，防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒。适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应多变的天气 ，从而免除诱发肺炎 、肺气肿 、心脑血管病的危险。同时 ，每天适当参加以散步 、慢跑等有氧运动为主的户外运动，加强小关节运动 ，可促进肢体末梢血液循环 。
当患者突发心脑血管病症后 ，若能适当采取一些自救措施 ，对缓解患者病症也能起到有效作用 。对此，建议市民 ，若家中有患者突发心脑血管病时 ，在救护车到来之前 ，家人可适当采取一些自救措施，如：让患者侧卧或平卧时头向一侧倾斜，避免呕吐物吸入气管;若随身携带或家中备有防止心脑血管病药物的话 ，也可以先服用药物 ，以帮助患者争取最佳的救治时间 。
支招 ：6句口诀预防心脑血管疾病
健康的生活方式是心脑血管疾病预防和保健的核心 。医生说，如果保持一种健康的生活方式 ，那么四高以及心脑血管疾病都可以得到很好的治疗 。“所以尊龙凯时人生就是搏提倡的是科学的综合治疗 ，要从饮食、运动 、心理上去注意 ，按严格的生活方式去做，再加上最少的药物保持住整个饮食 、运动、心理治疗 ，预防是整个治疗的基础 ，也是重中之重 。”
怎样才是健康的生活方式呢?医生给大家推荐了六句口诀 ：合理膳食 ，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，睡眠规律，定期体检 。合理膳食方面 ，就是要“一二三四五，红绿紫白黑”。
“一”是每天一壶水 ，广东人应该是2000到3000毫升 ，可以稀释血液 ，降低血粘度 。
“二”是指每天要吃250到400克的碳水化合物 ，包括米饭 、面粉等 。
“三”指的是三份高蛋白，每天吃一个鸡蛋 、一两瘦肉 、一杯牛奶 、一两豆腐，或者二两鱼虾，一两鸡或鸭。
“四”是四句话 ，每天“有粗有细，不咸不甜 ，三餐规律 ，晚餐不要吃得太饱 。”
“五”是每天要吃500克以上的蔬菜和水果 。
而“红绿紫白黑”就是指膳食颜色的搭配 ，“红”指的是西红柿，一周可以吃2—3次 。“绿”就是绿茶 ，适合喝绿茶的可以每天泡一杯。“紫”指的是紫心番薯 ，紫心番薯的营养成分是最全面 、保健作用最好的 ，可以通便、减肥，对心脑血管系统有保护作用 ，还达到降低血脂 、血糖的作用。“白”指的是燕麦 ，能够降血脂 、减肥 、降血糖 。“黑”指的是黑木耳 ，具有清洁肠道 、排毒 、降低血粘度的作用，还可以防止高血压。
版权所有 ：吉林省尊龙凯时人生就是搏制药有限公司 地址：长春市长沈路8558号 电话 ：0431-85032036 85020318
Copyright © 2003-2012 Jldfzy.com.cn, All Rights Reserved 吉ICP备05012247号
互联网药品信息服务资格证书证书编号 ：（吉）-非经营性-2018-0016
互联网药品信息服务资格证书证书编号 ：（吉）-非经营性-2018-0016